Quelles plantes adaptogènes pour booster la libido ?
La baisse de libido peut être due à plusieurs facteurs. Elle est souvent liée à des causes psychologiques (stress, anxiété, dépression), des troubles hormonaux ou encore la fatigue. Les plantes adaptogènes aident le corps à s’adapter au stress, elles favorisent l’énergie et agissent sur le système nerveux et hormonal. C’est pourquoi elles sont des alliés de choix pour booster sa libido.
Petit tour d’horizon des plantes les plus aphrodisiaques.
LE GINSENG
Originaire d’Asie, il est parmi les aphrodisiaques naturels les plus puissants. Le Ginseng permet à notre organisme de faire face au surmenage physique et moral et de retrouver la vitalité et le bien-être. C’est une plante qui permet de tonifier l’organisme pour retrouver la forme et c’est un stimulant naturel qui agit aussi bien sur les fonctions physiques qu’intellectuelles.
Qualifié "d’herbe divine", il était réservé aux empereurs et aux grands seigneurs et traditionnellement utilisé en médecine chinoise contre l'impuissance et la baisse du désir sexuel. Le Ginseng est apprécié pour sa richesse en ginsénosides ainsi qu'en vitamines, sels minéraux, oligoéléments et acides aminés, qui lui donnent ses propriétés tonifiantes, antioxydantes et régulatrices du système nerveux.
À retrouver dans L'Énergie
LA MACA
Surnommée le "Ginseng péruvien", la Maca est considérée comme la plante de longue vie. Elle agit sur le système hormonal grâce à la présence de 4 alcaloïdes. La Maca augmente les performances sexuelles, elle stimule le désir et le plaisir et booste l’énergie physique.
La Maca s’avère également utile chez la femme pour lutter contre les bouffées de chaleur en période de ménopause.
À retrouver dans L'Énergie
LA RHODIOLA
La Rhodiola a pour réputation de stimuler le système nerveux, diminuer les symptômes liés au stress et à la dépression et éliminer la fatigue. On attribue souvent à la Rhodiola le pouvoir d'accroitre l'endurance physique et la vigueur sexuelle.
La Rhodiola stimule également les hormones du bonheur, endorphines et sérotonine, et permet de retrouver un bon moral.
À retrouver dans L'Équilibre
LA SCHISANDRA
Connue depuis des millénaires en Chine sous le nom de wu wei zi, la médecine traditionnelle chinoise la nomme aussi « le fruit de l’amour ». Hépatoprotectrice et adaptogène, la Schisandra renforce l’activité de l’organisme.
L’action générale de la Schisandra permet une amélioration rapide du stress physique et émotionnel. Elle augmente l’énergie pour une plus grande résistance à l’effort physique et intellectuel.
Tonifiant général, la Schisandra a été donnée durant des siècles aux jeunes Chinois avant leur nuit de noce. C’est en effet un activateur, au niveau du système nerveux central, des cinq sens : goût, odorat, ouïe, vue et toucher. Ses vertus anti-fatigue en font un aphrodisiaque aussi prisé que le Ginseng.
Chez la femme, la Schisandra stimule les sens et intensifie le plaisir. Chez l'homme, il soutient l'endurance sexuelle.
À retrouver dans La Détox
LE SHATAVARI
L'Ayurvéda considère le Shatavari comme l'allié privilégié de la femme, pour un bien-être à toutes les étapes de sa vie, de la puberté à la ménopause. Shatavari signifie "celle qui possède 100 maris" en Sanskrit, en référence au pouvoir lubrifiant de la plante.
Le Shatavari stimule le désir sexuel, ce qui en fait un aphrodisiaque naturel de choix. De manière générale, le Shatavari a une action sur l'ensemble de l'appareil génital féminin, qu'il équilibre, régule et renforce. La consommation de Shatavari favoriserait également la fertilité en régulant la fonction ovarienne.
Pendant le cycle menstruel, le Shatavari régule le flux sanguin et apaise efficacement les douleurs, gonflements ou maux de tête. Il est aussi très utile au moment de la ménopause : rafraichissant, il apaise les bouffées de chaleur et régule les humeurs.
L’action hydratante de la plante est particulièrement appréciée. Le Shatavari nourrit et tonifie la peau et les muqueuses et favorise ainsi la lubrification.
À retrouver dans Le Féminin
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