Interview de Stéphanie Mezerai, naturopathe, formatrice en naturopathie et auteure

Bonjour Stéphanie, pouvez-vous vous présenter en quelques lignes ?

Je m’appelle Stéphanie Mezerai, je suis naturopathe depuis 8 ans, formatrice en naturopathie spécifique et auteure. Mon activité principale est la formation spécifique pour les naturopathes. Je suis un organisme de formation déclaré. 

Je consulte également à distance en naturopathie spécifiquement pour les problématiques féminines : ménopause, endométriose, syndrome prémenstruel …

J’aime énormément transmettre et ce fut d’ailleurs une grande joie d’avoir eu l’opportunité d’écrire plusieurs ouvrages destinés au tout public aux éditions Leduc, sur l’endométriose*, la ménopause** et les plantes adaptogènes.

*« Soulager l’endométriose sans médicaments » Sophie Pensa et Stéphanie Mezerai. Éditions Leduc

**« Bien vivre sa ménopause sans médicaments » Sophie Pensa et Stéphanie Mezerai. Éditions Leduc

STÉPHANIE MEZERAI

Vous abordez beaucoup de sujets sur la femme (ménopause, endométriose), d’où vient cet intérêt ?

Sororité oblige, en tant que femme, je me sens complètement concernée par le bien-être de celles-ci. La ménopause est encore taboue, alors que c’est un état normal de la vie comme l’adolescence. J’aime aider les femmes à se sentir bien, à reprendre les rênes de leur vie comme je le dis souvent « A redéfinir les règles ».

Concernant l’endométriose, plusieurs de mes proches sont touchées et le retentissement de cette maladie sur leur vie est telle, que j’ai eu envie de les accompagner. Aujourd’hui, j’aide mes collègues naturopathes à acquérir des compétences pour accompagner de façon très ciblée les problématiques féminines notamment.

Votre dernier livre se nomme : « Les superpouvoirs des plantes adaptogènes ». Pourquoi avoir choisi ce sujet ?

J’ai une grande passion pour ces plantes aux superpouvoirs. La nature est merveilleuse et nous offre tellement de belles choses. Ces plantes sont tellement incroyables que j’ai eu envie d’en faire profiter le grand public d’autant qu’il n’existait pas vraiment de livre sur cette thématique en français.

Aujourd’hui encore plus qu’hier, les plantes adaptogènes sont d’utilité publique ! A chaque instant, nous sommes impactés par le stress. Les plantes adaptogènes vont vraiment permettre de réguler les impacts de la vie. Elles rentrent complètement dans le cadre de la vision « naturopathique », elles travaillent sur le terrain, régulent l’homéostasie et apportent un bienfait là où il faut.

Quels conseils donneriez-vous à une personne qui souhaiterait commencer une cure de plantes adaptogènes ?

Déjà de faire le point avec son médecin surtout s’il y a un traitement médical en cours. Ensuite, d’y aller progressivement et d’être patient, car les plantes adaptogènes révèlent leur plein pouvoir au bout de 3 semaines environ. Il faut donc être patient. Ensuite, il est important de mettre en place des changements dans son hygiène de vie pour optimiser leur effet : mieux s’alimenter, bouger un peu plus etc... Superpouvoirs oui, mais il faut aussi « travailler » autour. Elles seront néanmoins de sérieuses « béquilles ».

Que pensez-vous des produits Hygée ? Quel est votre préféré et pourquoi ?

Ce que j’aime dans vos produits ce sont déjà la qualité des plantes adaptogènes utilisées, autant au moment de la cueillette que pour leur conservation. Des produits contenant le moins d’ingrédients délétères et ça c’est important pour la naturopathe que je suis.

J’aime aussi que vous associez d’autres plantes avec les plantes adaptogènes. Ceci est très judicieux car on sait que les plantes adaptogènes mettent un peu plus de temps à agir, les plantes complémentaires vont pouvoir venir soutenir la problématique dans l’immédiat par exemple dans votre formule « L'Équilibre » qui associe à la Rhodiola, d’autres plantes complémentaires comme le Safran et le Griffonia.

La plupart de vos produits sont certifiés agriculture biologique Écocert, un autre critère important.

Vos emballages sont également éthiques et recyclables, un autre point important pour un naturopathe. Au-delà de la qualité des produits, une éthique est engagée et ça c’est important.

Mon produit préféré est « La Sérénité », j’aime énormément le Basilic Sacré qui est une plante qui donne de la joie et est exceptionnelle pour un meilleur sommeil. L’Ashwagandha est aussi une plante que j’affectionne. Ce mélange savamment dosé est vraiment sympa.

Après difficile d’en choisir un, car beaucoup de vos produits sont mes « chouchous » et votre petit nouveau, La Résilience en fait déjà partie !

CONCOURS du 21 au 24 Octobre : rendez-vous sur notre page Instagram pour tenter de gagner :
- La nouveauté d’Hygée : La Résilience, cure d’1 mois
- Le livre “Les superpouvoirs des plantes adaptogènes » de Stéphanie Mezerai

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Stéphanie Mezerai, naturopathe, formatrice en naturopathie et auteure du livre « Les superpouvoirs des plantes adaptogènes » ed. Leduc | naturopathie82.fr