Parfait pour : Améliorer les activités cérébrales et maintenir l'humeur positive

Nom botanique : Griffonia simplicifolia

Famille botanique : Fabacées

Partie de la plante utilisée : Graine

Substances actives : 5 hydroxytryptophane (5HTP)

Origine : Afrique équatoriale

Bienfaits : 
Le Griffonia est principalement utilisé pour son action sur l’humeur. Il constitue une alternative aux antidépresseurs chimiques et à leurs effets secondaires. Le Griffonia agit également sur les troubles du sommeil, il favorise un sommeil profond et réparateur et lutte contre les insomnies. Enfin, le Griffonia joue un rôle dans la régulation de l’appétit et de la satiété. 

Histoire :
Le Griffonia est une plante grimpante originaire d'Afrique de l'Ouest utilisée depuis des millénaires en pharmacopée traditionnelle. Le Griffonia fait partie des plantes légumineuses et porte des cosses noires remplies de graines, ressemblants à des haricots. Les populations africaines l’utilisent depuis toujours pour traiter de nombreuses pathologies. Ils s’en servent aussi en cuisine où elle est appréciée pour sa richesse en nutriments et en protéines. C’est seulement à la fin du 20ème siècle que les scientifiques identifient un nouveau principe actif dans les graines du Griffonia : le 5-HTP (HydroxyTryPtophane), un acide aminé précurseur immédiat de la sérotonine, l'hormone apaisante naturelle produite par l'organisme qui joue le rôle de régulateur sur le stress, les émotions et les fringales. La sérotonine constitue également la forme préliminaire de la mélatonine, hormone de la détente et du sommeil qui contribue à un sommeil naturel, profond et réparateur et régule ainsi le cycle du sommeil.

À retrouver dans : L'Equilibre

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