Ginseng
Parfait pour : Réduire la fatigue et récupérer
Nom botanique : Panax ginseng, Panax quinquefolius
Famille botanique : Araliacées
Partie de la plante utilisée : Racine
Substances actives : Ginsénosides, polysaccharides, vitamines, minéraux & oligo-éléments, acides gras
Origine : Chine, Corée, Japon
Bienfaits :
Le Ginseng est utilisé comme tonique général pour la récupération du «jing» (énergie vitale) ainsi que pour le soulagement de la fatigue. Il a ainsi des effets stimulants sur le corps, participe à améliorer les performances physiques et la libido. Le Ginseng permet de réduire les douleurs musculaires et aide lors de la récupération. Il aide également à protéger le corps contre les maladies.
Histoire :
Le Ginseng, qui signifie «racine de longue vie», est une plante très respectée en Asie et utilisée en médecine depuis des millénaires. Plus précisément, sa racine est exploitée en tant que tonique et aphrodisiaque naturel. Il faut à cette plante une croissance de près de 6 / 7 ans pour pouvoir être exploité au mieux. Plusieurs espèces sont communément appelées «ginseng». Les deux Ginsengs les plus couramment utilisés sont le Ginseng asiatique ou coréen (Panax ginseng) et le Ginseng américain (Panax quinquefolius). Les espèces de Panax sont souvent considérées comme les «vrais» ginsengs. Le ginseng sibérien (Eleutherococcus), parfois appelé «eleuthero», n'est quant à lui pas du même genre, mais il provient de la même famille.
À retrouver dans : L'Énergie
Bibliographie :
Etude #1 sur les effets du Ginseng sur l'apprentissage, la mémoire et les capacités physiques
Etude #2 sur l'efficacité du Ginseng sur la fatigue et les performances physiques
Etude #3 sur les propriétés aphrodisiaques du Ginseng