Rhodiola
Parfait pour : Réduire les effets négatifs du stress sur le corps
Nom botanique : Rhodiola Rosea
Famille botanique : Crassulacées
Partie de la plante utilisée : Racine
Substances actives : Rosine, rosarine, rosavine, salidroside
Origine : Nord de l’Eurasie (Sibérie)
Bienfaits :
La Rhodiola a montré son efficacité sur la réduction du stress et de l'anxiété ainsi que sur le maintien de bonnes fonctions cognitives. Elle aide à combattre les états dépressifs légers, l’épuisement, la baisse de motivation et les troubles du sommeil.
Histoire :
La Rhodiola, aussi appelée « orpin rose » pour l’odeur de rose que dégagent ses racines, est issue des hauteurs de la Sibérie. C’est une plante adaptogène qui pousse dans un environnement glacial hostile ce qui en fait une plante exceptionnelle.
Les empereurs chinois en quête de longue vie et du secret de l’immortalité organisaient des expéditions pour en rapporter. En Sibérie, la Rhodiola était prise régulièrement, surtout pendant les périodes froides et humides, pour prévenir les maladies. Dans les villages de montage de Sibérie, des bouquets de racines de Rhodiola sont encore donnés aux couples avant le mariage pour améliorer la fertilité et assurer la naissance d’enfants en bonne santé.
La Rhodiola est une plante très appréciée dans la médecine traditionnelle d’Asie et d’Europe de l’Est. Pendant des millénaires, elle a été utilisée pour protéger le cerveau et stimuler le système nerveux, améliorer la circulation sanguine, fournir de l’énergie, diminuer la dépression, améliorer la performance au travail et réduire la fatigue.
La Rhodiola était même populaire chez les Vikings, qui l’utilisaient pour améliorer l’endurance mentale et physique.
À retrouver dans : L'Équilibre et La Résilience
