Mat-Chia pudding

par Joséphine Gorron

Booster son immunité dès le petit déjeuner ? C’est possible ! 

• 1 càc d'Immunité
• 2 càs de graines de chia, riches en protéines  
• 200 ml de boisson végétale contenant du calcium
• 1 à 2 càc de sucre de coco  
• 1 càc de Matcha en poudre, antioxydant !  

Mixez tous les ingrédients dans un blender sauf les graines de chia. Puis ajoutez-les au mélange. Laissez reposer la préparation 10 minutes, le temps que les graines gonflent. Versez le tout dans un bol et ajoutez une poignée de granola, des fruits frais et quelques noix.

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Diététicienne - Nutritionniste en cabinet libéral, Joséphine est également une passionnée de yoga et méditation. Convaincue que prendre soin de soi par l’alimentation et l’effort physique sont les clés d’une bonne santé et d’un épanouissement général, Joséphine propose à ses patients un accompagnement global basé sur la pleine conscience et le respect du corps.