Rencontre avec Laure (Santa Mila) : sa vision du bien-être autour de l’Océan

Hello Laure, peux-tu nous parler un peu de toi et de ton parcours ?

Je m'appelle Laure Bawejski, je suis née à Reims (et suis une grande fan de Champagne) mais j'ai vécu un peu dans toute la France car mon papa était pilote de chasse. On a pas mal voyagé mais heureusement on avait un petit pied à terre de famille près de l'Océan, sur la côte ouest. C'était notre point de stabilité et notre petit cocon dans cette enfance mouvementée. On y allait à chaque long weekend ou vacances, été comme hiver, c'était notre havre de paix. 

J'ai passé une partie de mes études à Lille et à l'étranger et j'ai décroché mon premier CDI à Paris en marketing, pour une marque de champagne.

Sur le papier, tout me faisait rêver, une super équipe, un chouette job, mes amies à Paris, mais après 4 ans de métro-boulot-dodo, j'ai eu la sensation d'étouffer et ne pas être au bon endroit. J'avais l'impression de ne plus respirer et d'être en manque de nature et d'Océan.

J'ai commencé mon blog "Santa Mila", pour partager mes voyages près de l'Océan où je partais de plus en plus, ainsi que des astuces bien-être pour prendre soin de soi en étant dans une vie super active. C'est devenu une vraie échappatoire.

J'ai donc décidé, au bout d'un an, de quitter mon CDI pour lancer mon entreprise dans le bien-être, me former et être plus experte dans ce domaine où je prenais beaucoup de plaisir.

J'ai créé mon entreprise il y a 3 ans avec comme objectif de partager ma vision du bien-être autour de l’Océan, un mode de vie simple et connecté à la nature pour prendre soin de soi. Je partage cette vision du bien-être à travers du contenu digital via des articles sur mon blog, des vidéos plus spontanées et régulières sur les réseaux sociaux, comme Instagram, et deux formats « loin des écrans » avec mon livre Ocean Therapy et un nouveau format audio avec ma chaîne de podcast « Ocean & Happiness Therapy ».

Je voulais également faire vivre cette expérience et cette vision du bien-être. J’ai donc lancé, il y a un an et demi, en partenariat avec une agence de voyage, mes séjours « Ocean Therapy ». Une pause salée, pour faire le plein de bonnes ondes et apprendre à prendre soin de soi au bord de l’Océan.

Et personnellement, j'ai décidé de m'en rapprocher en partant vivre dans le Sud-Ouest à Biarritz.

Parle-nous un peu d'Ocean Therapy, ta vision du bien-être autour de l’Océan ?

Nous sommes des êtres vivants qui venons, à l'origine, de l'Océan. 

La nature est magique, elle apporte à tous les êtres vivants ce qu'il faut pour se soigner, se guérir et retrouver de l'énergie.

Dans nos modes de vie urbains, on s'est coupé des cycles de la nature et on ne sait plus être à l'écoute des besoins de notre organisme. On oublie de suivre notre intuition comme la plupart des animaux le font.

L'Océan a ce pouvoir incroyable de nous reconnecter rapidement à notre être profond, à notre intuition. 

Quand on est en contact avec l'Océan, tous nos sens sont en éveil, la vue, l'ouïe, le goût... On oublie nos tracas, on est dans le moment présent, en méditation active, reconnecté à la nature.

D'autant plus si on va pratiquer une activité comme le surf, la nage ou le kite car ces activités nécessitent que l'on apprenne à lire la nature, à la comprendre et à être en harmonie avec elle... On se reconnecte avec notre milieu naturel et aux bonheurs simples.

Ce n'est pas pour rien, qu'après un bon bain, une session de surf ou de kite, on se sent si bien, à l'équilibre et plein d'énergie.

La composition de l'eau de mer est également très similaire aux liquides qui composent notre corps, il suffit d'un bon bain pour refaire le plein d'oligo-éléments et de sels minéraux, tout ce qui est essentiel à notre corps. L'Océan est donc un élément magique tant pour le corps que pour notre mental.

Quand je vous disais que la nature est bien faite :) Nous devons juste nous en rapprocher davantage pour se sentir mieux et surtout en prendre soin pour la préserver.

Tu es une grande sportive, tu enseignes le yoga et tu pratiques le running, quels conseils donnerais-tu aux débutant.e.s qui souhaitent s'y mettre ?

Je leur conseillerais de ne pas se mettre de pression, de rester bienveillant.e.s avec eux-mêmes et de prendre du plaisir à pratiquer. Je n'ai jamais excellé dans aucun des sports.

Petite je me disais que j'étais nulle en tout alors qu'en fait aujourd'hui je le regarde différemment, avec bienveillance, en me disant, que je ne suis pas la meilleure, mais au moins cela m'a permis de m'ouvrir à plein d'activités différentes et de découvrir différentes choses.

L'important est de s'amuser, de passer un bon moment. C'est important de garder cette approche également dans le run et le yoga, de ne pas se comparer, de s'amuser, de s'entourer d'amis bienveillants avec qui partager ces activités.

Quels sont tes rituels bien-être au quotidien ?

J'ai deux rituels essentiels où que je sois, c'est celui du matin et du soir. Cela fait un an que je prends ce moment, et bien commencer sa journée et bien la terminer, ça change tout !

Pour mon rituel du matin : je me lève, je me brosse les dents et me débarrasse la langue des toxines avec un gratte langue, je me nettoie le nez aussi comme dans les rituels yogi avec de l'eau de mer ou de l'eau salée, puis je fais quelques mouvements de face soul yoga pour réveiller ma peau et la tonifier. Je termine par un jet d'eau froide sur le visage.

Puis je me prépare une infusion ayurvédique (souvent des chaï tea de yogi tea que j'adore ou sinon eau chaude, citron, et curcuma) pour réveiller mon système digestif et en fonction du temps que j'ai, je fais quelques exercices de respiration et quelques salutations au soleil sur mon tapis de yoga avec une musique douce qui me met de bonne humeur.

Si j'ai du temps, je me fais une session de yoga d'une heure et si j'en manque, c'est 5/10mn mais ça me donne l'impression d'avoir un peu de temps pour moi avant de commencer une longue journée. Et après seulement, j'attaque un bon petit-déjeuner.

Pareil pour la routine du soir, je prends 15/20mn pour moi, pour me démaquiller, me masser le visage et le corps et je termine avec quelques exercices de respiration et de méditation et au dodo. C'est mon petit quart d'heure magique. Mon rituel pour m'apaiser après une longue journée.

J'ai de la chance de vivre près de l'Océan, mon autre rituel quand je suis ici est d'aller le voir tous les jours. Je cours sur la plage, je surfe, ou prends un petit bain (même en hiver !), l'eau de mer est magique pour l'organisme. On fait le plein d'énergie, on se sent boostée et en même temps apaisée.

Enfin, quelle est ton impression sur les produits Hygée ?

J'aime beaucoup les produits Hygée car ce sont des produits qui s'inspirent des bienfaits que nous apportent la nature, pour nous en extraire le meilleur et pouvoir le consommer même dans nos rythmes de vie très actifs et urbains.

J'ai l'impression de prendre ma petite poudre magique pour me sentir en pleine forme.

Je les consomme en cure quand j'ai des moments de fatigue. J'aime beaucoup la cure Énergie !

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Retrouvez Laure sur https://www.santamila.com/ ou https://www.instagram.com/santamila_/

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