Rencontre avec Claire Andreewitch, naturopathe spécialisée dans la santé de la peau

Pourrais-tu te présenter en quelques mots et raconter ce que tu fais ?

Je m’appelle Claire Andreewitch, je suis naturopathe spécialisée dans la santé de la peau. Je suis un peu multi-casquette, je fais des consultations de naturopathie et du consulting avec les marques de nutrition et de beauté. Je fais beaucoup de protocoles de peau pour mes clients en « one-to-one » ainsi que des ateliers pour des marques. J’ai créé des séjours de bien-être en France et ailleurs, des pratiques holistiques que je transmets en permanence, que ce soit la gestion de stress via le yoga, la respiration ou la méditation ou bien via la nutrition, des ateliers de cuisines, ou encore via les ateliers de beauté au naturel (automassage, tous les outils etc.).

Je suis également auteure, j’ai écrit le livre « Révéler votre glow » qui est sorti aux éditions Marabout.

Tu es naturopathe, pourquoi t’être tournée sur le sujet de la peau ?

Plusieurs raisons ! C’est venu de manière assez organique parce que je suis, depuis très jeune intéressée par la peau. J’ai beaucoup expérimenté avec des ingrédients naturels, je créais mes propres masques, etc. Et puis mes clientes me demandaient très souvent, d’ailleurs même avant que je sois naturopathe, comment j’avais cette belle peau et comment j’en prenais soin. J’ai toujours cherché des moyens d’embellir ma peau naturellement et j’avais beaucoup de questions sur la mienne. Je me suis donc de plus en plus plongée dans le domaine de la peau et j’ai remarqué que c’est un sujet qui intéresse de manière très émotionnelle les femmes et je trouve cela fascinant !

Quels sont les bons gestes pour avoir une peau saine ?

Alors c’est un sujet très grand que d’ailleurs vous pouvez retrouver dans mon livre ! Concernant les basiques, c’est une question d’ « inside out ». Il faut commencer par baisser l’inflammation, équilibrer les hormones, et vraiment nourrir les cellules depuis l’intérieur. Il faut avoir une alimentaire très saine, clean et anti-inflammatoire avec un minimum d’aliments dits pro-inflammatoires. On mange alors principalement du végétal. C’est sûr que les fruits et les légumes, c’est la base de notre alimentation, le reste c’est accessoire. Je ne suis absolument pas végane, je ne dis pas qu’il faut interdire la viande mais c’est vraiment un équilibre à trouver et surtout manger très varié ! Évidemment il faut s’hydrater en profondeur tout au long de la journée. Après, concernant le pilier holistique, cela joue sur la peau indirectement, la gestion du stress par exemple est très importante, on parle d’équilibre hormonal (cortisol etc.) qui va vraiment créer une inflammation de la peau. L’activité physique est extrêmement importante, le bon sommeil aussi. C’est toujours une synergie qui fait qu’on a une belle peau, qu’on peut agir sur la santé de la peau. Les compléments sont aussi une aide précieuse que je conseille fortement car l’alimentation n’est plus suffisante aujourd’hui. Je conseille toujours dans mes protocoles de cibler certains compléments alimentaires pour soutenir le corps et la peau de l’intérieur. Quand on parle d’inside, ce qui est très important, c’est d’adapter les besoins selon son type de peau et ne pas seulement écouter ce que dit la copine ! Il faut respecter ses besoins propres. L’hydratation encore une fois est essentielle pour la peau.

Peux-tu nous dire le lien entre stress et peau ?

C’est très simple, plus on stresse, plus on va affaiblir la peau qui sera inflammée depuis l’intérieur. La peau sera affaiblie et fragilisée par notamment le cortisol, l’hormone du stress qui est trop importante et cela crée un cercle vicieux. Plus on stresse, plus il y a d’inflammations et on va se tourner vers des substances qui ne sont pas bonnes pour notre santé et qui aggrave l’inflammation, c’est-à-dire : le sucre, les produits laitiers et les viandes qui sont stimulants de l’inflammation et c’est problématique. Quand on a des problèmes de peau il faut gérer son stress.

Après ton guide acné, as-tu d’autres projets en cours ?

Oui j’ai toujours des projets en cours ! J’ai d’ailleurs plusieurs guides et e-book disponibles sur plusieurs problématiques.

J’ai un livre sur la grossesse holistique qui sort en Janvier prochain avec les éditions Marabout. J’ai aussi d’autres projet de séjours holistiques. Je pars par exemple au Portugal du 3 au 6 novembre 2022 à Comporta pour donner une retraite holistique. Et puis je travaille sur des petites choses que je dévoilerais en temps voulu. J’ai actuellement des programmes en ligne que les gens peuvent suivre comme en complément de mes consultations individuelles.

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