Cheveux et stress : comment faire ?

L’automne s’installe et les feuilles des arbres tombent petit à petit tout comme nos cheveux !

Il s’agit là d’un phénomène normal, perdre ses cheveux arrive souvent aux changements de saisons.

Nous perdons en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour à cette période. Si la chute de cheveux est plus importante, il faut commencer à s’en préoccuper.

Plusieurs facteurs entrent en jeu comme une augmentation de l’état de fatigue, un changement d’alimentation, l’utilisation de produits capillaires inadaptés et bien sûr, le stress. Voici quelques gestes à faire au quotidien pour lutter contre la chute de cheveux saisonnière !

PRENDRE SOIN DE SON CUIR CHEVELU

Masser son cuir chevelu, lors de son shampoing par exemple, est une étape à ne pas négliger pour relancer la micro-circulation. Cela va permettre d’activer la repousse des cheveux mais aussi d’apaiser le crâne. Vous pouvez utiliser les « scalp brush » par exemple qui permettent un massage du cuir chevelu relaxant et anti-stress.

PRENDRE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Les changements de saisons sont les périodes les plus indiquées pour prendre des compléments alimentaires. Notre formule La Chevelure contient de l’Amla qui va renforcer vos cheveux et stimuler leur pousse. À faire en cure de préférence, à raison de 4 gélules par jour. Nous conseillons de prendre 2 le matin et 2 le soir entre les repas. 

Mais on n’oublie pas de soigner aussi la cause, à savoir le stress qui a un gros impact sur la santé de vos cheveux. Et pour cela, la formule la plus adaptée est La Sérénité à base d’Ashwagandha et de Basilic Sacré. Elle va apaiser votre anxiété, faciliter le sommeil et diminuer le stress.

Les deux formules sont complémentaires et synergiques, elles peuvent se prendre ensemble ou dans une même journée. Découvrez notre Pack Stress & Cheveux.

FAIRE DES BAINS D’HUILE

Vous pouvez opter pour l’huile de ricin à appliquer avec des mouvements circulaires sur le crâne uniquement pour booster la pousse des cheveux. Privilégiez l’huile d’amande douce ou l’huile d’avocat pour les longueurs afin de fortifier les cheveux et les rendre plus brillants.

BOIRE DE L’EAU

L’eau améliore considérablement l’état de notre peau et de nos cheveux, notamment sur l’éclat, c’est pourquoi cette étape n’est pas à prendre à la légère. De plus, en cette saison de froid qui arrive, boire de l’eau est d’autant plus important pour protéger vos défenses immunitaires et rester en forme pendant la journée.

SOIGNER SON ALIMENTATION 

Oubliez les aliments trop gras ou trop sucrés qui peuvent ralentir la pousse des cheveux. Faites plutôt le plein de vitamines avec des aliments adaptés riche en protéines et en vitamines tel que :

La vitamine B : viande blanche, céréales, champignons, soja, lentille, poisson gras, germes de blé…

La vitamine C : jus d’orange, kiwi, brocoli, chou-fleur, goyave, pamplemousse, poivron…

Tous ces aliments vont permettre de garder vos cheveux en bonne santé grâce à leurs apports nutritifs.

OPTER POUR LA SOIE

Les fibres de la soie sont très riches en protéines et enzymes et permettent ainsi de maintenir l’hydratation de la peau et des cheveux. Bonus : la soie évite l’électricité statique et garde les cheveux démêlés et souples évitant la perte de cheveux.

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Retrouvez plus d'astuces dans notre article contre la chute de cheveux saisonnière et notre Pack Stress & Cheveux pour des cheveux en bonne santé !