7 astuces pour des cheveux sains

Qui ne s’est jamais dit que ses cheveux ne poussaient pas assez ou pas assez vite ? Pourtant tous les cheveux poussent en moyenne d’1 cm par mois ! Cependant, les cheveux sont vite fragilisés par notre environnement extérieur (pollution, soleil...), notre mode de vie et surtout, notre niveau de stress. Nous vous donnons donc quelques conseils pour prendre soin de vos cheveux et freiner leur chute.


1- Coupez vos cheveux régulièrement

On conseille de couper ses cheveux tous les quatre mois environ pour faire perdurer la pousse. Cela permet d’éviter que les fourches remontent sur les longueurs, ne les abîment et qu’on doive tout couper.

2- Prenez soin de votre cuir chevelu

Des cheveux en bonne santé c’est d’abord un cuir chevelu sain. Et pour cela, il faut trouver un shampoing adapté à ses besoins (cuir chevelu sec, irrité ou gras, présence de pellicules...). Il faut également veiller à ne pas laver trop fréquemment vos cheveux et éviter l’eau trop chaude. Pensez enfin à masser votre cuir chevelu pour le stimuler.

3- Adoptez un régime équilibré

Tout part de l’alimentation et il faut veiller à avoir suffisamment d’apports en vitamines : B6 (foie, saumon...), vitamines E (noisettes, amandes...) et vitamines A (œufs, produits laitiers...) mais aussi en protéines et en fer.

4- Brossez correctement vos cheveux

Inutile de vous brosser les cheveux toute la journée, ça pourrait les fragiliser mais les brosser le soir permet de les nettoyer des impuretés de la journée (pollution, poussières, sébum etc.).

Brossez vos cheveux en commençant par démêler les pointes, puis remontez vers le cuir chevelu. L'inverse peut vous faire perdre plus de cheveux car vous sollicitez le follicule dès le départ.

Évitez par contre de brosser vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés car c’est à ce moment-là qu’ils sont les plus vulnérables.

Après chaque utilisation, n'oubliez pas d'enlever les cheveux restant sur la brosse et de la laver fréquemment.

5- Faites régulièrement des masques

Faire des masques permet d’hydrater et de nourrir en profondeur vos cheveux. À vous de trouver la formule qui vous convient le mieux : avant ou après votre shampoing ou bien un “bain d’huile” à laisser poser toute la nuit : l’huile de coco, d’argan ou d’avocat sont très nourrissantes.

6- Protégez-les du soleil

On le sait, le soleil est nocif pour la peau mais également pour les cheveux. Les rayons UV sont en grande partie responsables de ces désagréments en s'attaquant au film hydrolipidique du cheveu. Les écailles du cheveu sont alors abîmées et les cellules du cheveu contenant de la kératine (protéine naturelle qui protège le cheveu) se désagrègent.

 C’est pourquoi on vous recommande de porter un chapeau ou un foulard et d’appliquer un soin / spray solaire avant votre exposition au soleil. Vous pouvez aussi faire des coiffures pour protéger vos cheveux : tresses, chignon... Après l’exposition, ne lésinez pas sur l’hydratation en laissant poser un masque.

7- Apprenez à gérer votre stress

La chute de cheveux et le stress sont très étroitement liés, on parle alors de chute de cheveux “réactionnelle” qui peut se manifester à la suite d’un stress professionnel, d'une grosse fatigue, d'un changement dans son mode de vie ou de carences alimentaires…

Les plantes adaptogènes sont donc fortement utiles pour apprendre à mieux gérer son stress.

C’est pour cela que nous avons formulé La Chevelure qui protège, répare et fortifie les cheveux. Nous avons utilisé l’Amla, une plante incontournable en Ayurvéda qui protège du stress oxydatif ainsi que du Bambou pour reminéraliser et renforcer les cheveux et la Biotine qui freine la chute de cheveux.

La Chevelure

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Chute de cheveux saisonnière : comment l'éviter ?
Cheveux & Stress : comment faire ?