Interview "spéciale santé mentale" de Lucie (La Vie En Lucie), blogueuse bien-être et self-love

Bonjour Lucie, peux-tu te présenter en quelques lignes ?

Bonjour, je suis Lucie, alias La vie en Lucie sur les réseaux sociaux : blogueuse depuis bientôt 10 ans et désormais présente surtout sur Instagram et Tiktok, je partage au quotidien mes astuces bien-être, beauté, et mode midsize ! En parallèle, je suis free-lance en tant que chef de projet influence.

Sur ton blog et sur Instagram, tu parles de l’acceptation de soi et de bienveillance, pourquoi ce sujet est-il important pour toi ?

Suite à des problèmes de santé, j'ai pris plus de 25 kilos en 4 ans. J'ai eu la chance d'assez bien vivre ce changement, et je me suis dit que c'était important d'en parler, d'ouvrir la parole sur ces sujets : que ce soit le changement d'apparence, mais aussi la santé mentale, mes problèmes d'intestins qui touchent au final de nombreuses femmes... Au fil de mes prises de parole, j'ai senti un vrai intérêt sur ces sujets plus "utiles" que mes partages beauté d'avant, je me suis rendue compte que mon discours pouvait vraiment avoir un impact positif sur ma communauté, et ça m'a donné envie d'aborder d'autant plus ces thématiques qui effectivement me tiennent à cœur.

Aujourd’hui, 10 octobre, c’est la journée de la santé mentale, un sujet qui te tient à cœur et dont tu parles de plus en plus sur les réseaux sociaux. Peux-tu nous partager ton histoire ?

Effectivement, après des années de mal-être, j'ai fait une dépression en 2018. J'ai eu la chance de m'en sortir assez vite. J'ai été mise rapidement sous antidépresseurs (avec le recul, trop rapidement d'ailleurs, heureusement j'ai pu m'en défaire vite ...!). J'ai pu les arrêter après 6 mois, et depuis je vais beaucoup mieux. J'ai pris conscience que le sujet de la santé mentale était trop tabou en France, pourtant de nombreuses personnes sont concernées. J'ai eu envie de prendre la parole sur ce sujet notamment pour rassurer les femmes qui me suivent concernées : elles ne sont pas seules et on peut s'en sortir !

Tu as pu tester notre complément alimentaire L’Équilibre, quels effets as-tu ressenti ?

Effectivement, avant l'été, j'ai testé L'Équilibre. Bien que j'aille mieux aujourd'hui, il m'arrive encore d'avoir des moments de down. C'était un peu le cas en juin, j'en ai donc profité pour l'essayer. J'ai trouvé le produit hyper intéressant pour réguler mon humeur : moins de moment bad mood, plus d'énergie, plus sereine dans cette période de rush. Je pense que c'est un produit très intéressant pour celles et ceux qui ont des phases un peu compliquées, pour soutenir le corps et l'esprit dans ces moments de stress/de down. Notamment sur le SPM par exemple pour les femmes. Ce n'est bien sûr pas un produit miracle (notamment sur des personnes qui seraient en dépression et qui nécessitent un accompagnement par un professionnel pour une prise en charge plus globale), mais j'ai vu des effets très positifs sur moi !

Le mot de la fin : quels sont tes tips pour un bien-être et self-love ?

Avant tout : s'écouter. C'est quelque chose que je faisais rarement avant ma dépression. J'occultais toujours mes ressentis/émotions. Aujourd'hui j'ai appris à les accepter, à vivre avec, à les comprendre et à les réguler. Prendre du temps pour soi bien sûr : c'est essentiel d'avoir un moment rien que pour soi chaque jour, même court. Je me suis remise au sport depuis quelques mois et je sens que ça me fait beaucoup de bien au moral !

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Retrouvez Lucie, blogueuse bien-être & self-love, sur Instagram @lavieenlucie et sur son blog lavieenlucie.com