Tous nos secrets pour une belle peau
La texture de notre peau est affectée par d’innombrables paramètres : des facteurs externes tels que la pollution, le climat, les produits de soin, et des facteurs internes tels que la santé et l'alimentation.
A cela s’ajoute les changements naturels qui se produisent avec l'âge. Les rides et autres modifications cutanées font partie de notre évolution . Nous ne pouvons pas arrêter le temps mais il existe des solutions pour le ralentir en prenant soin de sa peau, de l’intérieur comme de l’extérieur. Certains passionnés de « routine de peau » appelleront ceci, « in and out ».
Notre mode de vie ne se limite pas à l’impact sur notre santé globale. Cela affecte également la santé de notre peau, premier organe visible. Le stress, la fatigue, l’équilibre alimentaire, l’hydratation interne ou externe. Tout cela s’imprime sur la peau tel un grand tatouage naturel.
Profiter d’une peau plus jeune et plus lisse, c’est possible ! Nous avons quelques conseils pour une vie saine se reflétant sur la peau :
HEALTHY SKIN FROM THE INSIDE
De l’eau, de l’eau et de l’eau !
Nous l’avons entendu depuis bien longtemps qu’il faut boire 1,5L à 2L par jour ! L'eau (potable) augmente l'élasticité de la peau, réduit les signes de sécheresse et de rugosité et conduit à une peau plus lisse. S’il est difficile de boire de l’eau pour certains, il suffit de varier les plaisirs. Optez pour des infusions, du café ou du thé (en quantité limitée) ou encore, y mélangez nos poudres adaptogènes ayant des arômes naturels (cannelle, hibiscus, menthe, amande, yuzu) ! Évitez de consommer des eaux aromatisées artificiellement ou sodas qui sont trop sucrés. Consommez des fruits et légumes crus riches en eau et, par la même occasion, riches en vitamines, est une autre solution intéressante !
Mangez vitaminé !
Les aliments riches en antioxydants sont bénéfiques pour protéger la peau. Les aliments comme les légumes et les fruits qui contiennent des caroténoïdes, vitamines C, B et les poissons gras (oméga 3, zinc…), les probiotiques aussi, ont prouvé qu’ils contribuent au traitement et à la prévention des affections cutanées telles que l'eczéma et l'acné, ainsi que les dommages cutanés causés par les rayons UV.
Pensez à vous supplémenter
Notre complément alimentaire La Peau prend soin de la peau de l’intérieur. Ses ingrédients riches en antioxydants (Maïtake, Lycopène) et minéraux (Zinc, Cuivre) protègent et assainissent la peau. Enfin, l’Acide Hyaluronique a un rôle d’hydratant dans cette formule complète et holistique. Pratique, son format nomade permet de l’emporter partout avec soi pour une meilleure assiduité.
Évitez la consommation de tabac
La consommation de tabac provoque un vieillissement prématuré de la peau et des rides, ainsi qu'un risque accru de troubles cutanés, notamment l'acné et le psoriasis. Il altère également la capacité de la peau à guérir. Un apport augmenté de 10% en vitamine C doit se faire pour les fumeurs (110mg par jour pour un non-fumeur et 121 mg par jour pour un fumeur). La vitamine C étant un antioxydant primordial pour contrer les radicaux libres !
HEALTHY SKIN FROM THE OUTSIDE
Sport et au dodo
L’activité physique régulière et notamment l’exercice en zone aérobie (course lente ou modérée par exemple) peut améliorer la composition de la peau. Il rend les couches externes de la peau plus fines et les couches internes plus épaisses, à l'opposé de ce qui se passe en vieillissant.
Dormir suffisamment n’enlève pas que les cernes. La peau, comme toute autre partie de notre corps, se répare pendant que nous rêvons dans notre lit. L'augmentation du flux sanguin et de la production de collagène se produisent pendant le sommeil et aident à réparer les dégâts causés par les rayons UV et autres agressions extérieures.
Soleil oui, mais avec une crème solaire
Les rayons UV endommagent les cellules de la peau, entraînant un vieillissement plus rapide de la peau. Pourquoi ? Le soleil provoque une sécheresse et un risque de cancer de la peau. L’utilisation d’une crème solaire ainsi que la limitation du temps passé au soleil permettent de garder une peau nette. Évitez les huiles de bronzage qui sont parfois encore plus nocives que le soleil. Se complémenter avec des actifs protecteurs des rayons UV (Maïtake, Lycopène) et favorisant le bronzage (Lycopène, Cuivre) peut aussi aider.
ORYZA LAB, skincare from the outside, nous validons !
Oryza Lab est une marque de soins pour la peau à base de riz. Ce grain blanc si petit est pourtant très riche en vitamines et minéraux essentiels. Leurs propriétés sont étonnantes pour la peau, notamment la vitamine B3 et ses vertus cicatrisantes. C’est surtout l’eau de cet aliment qui est intéressant pour ses apports en zinc, en fer, en magnésium et en potassium. D’ailleurs il était utilisé par les Asiatiques depuis très longtemps ! Un peu comme nos plantes adaptogènes dans les médecines traditionnelles... Les soins Oryza Lab proposent donc des crèmes, des huiles, des sérums ou encore des peelings... Faisant la part belle au riz !
La Peau et les soins Oryza Lab sont d’excellentes astuces pour soigner sa peau de l’intérieur comme de l’extérieur. Avec des actifs de qualité en commun comme l’acide hyaluronique ou le zinc, vous bénéficiez d’un maximum de bienfaits de manière complémentaire !
Un parfait combo in and out !
