Rencontre avec Aurélia Del Sol, la créatrice solaire du Face Soul Yoga

Hello Aurélia, peux-tu nous parler un peu de toi et de ton parcours ? 

Je m'appelle Aurélia Del Sol, j'ai 33 ans et je reviens de 2 ans en Australie ! :) J'ai vécu à Sydney puis à Byron Bay, c'est là où je me suis lancée à fond dans le yoga et que je me suis spécialisée dans le yoga du visage.

Avant cela, j'ai eu plusieurs vies. Un double master en Communication et Marketing en poche, j'ai commencé à travailler chez Orange en événementiel, puis Chez Mazarine en tant que chef de projet. En parallèle, j'ai créé le blog "Je suis Bonne » (pour réapprendre à être bonne pour soi) et j'ai co-fondé "Chez Simone", l'appartement qui vous veut du bien.

J’ai toujours écouté mon intuition et mon cœur qui m'ont guidé vers de nouveaux projets, de nouvelles aventures. 

Il y a un peu plus d'un an, j’étais dans le flou, dans une grosse remise en question de mon « pourquoi », de mes envies, de mes choix après 10 années professionnelles intenses et mouvementées. C'est dans ce calme intérieur et au plus proche de ma vulnérabilité, en laissant tomber le masque et en enlevant mes couches de protection que je me suis retrouvée. 

Je me suis spécialisée dans le yoga du visage, une découverte qui a été pour moi "game changer" et que j'ai voulu partager autour de moi. C'est comme cela qu'est né le "Face Soul Yoga".

Tu es la créatrice de la méthode Face Soul Yoga, comment t’es venue l’idée et peux-tu nous en dire plus sur ta méthode ?

J'ai créé cette méthode car j'ai eu de gros soucis de mâchoires, de bruxisme. Malgré plusieurs traitements, le problème persistait. C'est alors que j'ai découvert le yoga du visage qui a tout de suite diminué les douleurs liées au serrage de mâchoire.

Le yoga du visage agit sur le vieillissement de la peau en profondeur par des gestes précis et ciblés. C'est une méthode 100% naturelle permettant de garder ou de retrouver un visage jeune, sain et lumineux.

Une méthode qui harmonise Ton Esprit, Ton Corps, Ton Âme.

En utilisant le yoga, et plus particulièrement le yoga du visage, on reprend confiance en soi, on se reconnecte à son cœur, à son intuition, à soi ! On reprend contact par le toucher, le mouvement. On retrouver sa propre Énergie, son Aura, son Glow.

Quels sont les gestes clé que tu recommandes pour se mettre au yoga du visage ?

Il y a quelques exercices assez simples à inclure dans sa routine sans se sentir "overwhelmed".

- Le big O va permettre d'activer la microcirculation dans tout le visage et de tonifier la peau.

- Le Hamster (gonflement des joues) va quant à lui lifter les pommettes et tonifier celles-ci (les rides naso-labiales vont se faire plus douces).

- Enfin le Tapping (se tapoter légèrement du bout des doigts tout le visage) va permettre de booster le collagène et l'élastine et d'apaiser son stress.

Quelle est ta routine bien-être au quotidien ?

Je suis toujours pour le "Less is more" : un grand verre d'eau chaude citronnée le matin, le grattage de langue pour éliminer les toxines accumulées pendant la nuit, un grand splash d'eau glacée sur le visage pour tonifier la peau et me réveiller et terminer toutes mes douches (et oui, même l'hiver !) par du froid pendant 2/3 minutes. Enfin, sautiller pendant 1 minute sur place pour réveiller tout le corps et faire circuler l'énergie : coup de boost assuré !

Et ton astuce détox feel good qui marche à tous les coups ?

Le jeûne intermittent. Je déteste les régimes ou restrictions car cela stress le corps et provoque l'effet inverse (baisse de moral, augmentation du stress, peau qui part en vrille…) contrairement au jeûne que je pratique dès que j'en ressens le besoin (je dine tôt et je ne petit-déjeune pas). En 2 jours, je retrouve mon énergie et je me sens plus "légère".

Enfin, quelle est ton impression sur les produits Hygée et comment les consommes-tu ?

J'ai découvert les poudres adaptogènes avant Noël et je suis fan, surtout de la nouvelle La Détox qui a un super goût et qui permet de bien alléger le foie et la digestion.

Hyper pratique, je les mets avec mon lait d'avoine dans mon Milk Froster puis je mélange soit à mon café soit à mon thé. Très simple d'utilisation et les bienfaits ressentis sont rapides.

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Retrouvez Aurélia sur son compte Instagram HereComesDelSol. Aurélia sera en live sur le compte Instagram d'Hygée le mardi 26 janvier, à 19h, pour un cours de Yoga du visage.