On a testé pour vous le sauna infrarouge

par Anne-Laure, Responsable Communication chez Hygée

Belleyme Paris, c’est le nouveau lieu qui propose une vision holistique de la beauté et du bien-être. Nous avions interviewé Carla, sa fondatrice à l’ouverture. 

On y retrouve une sélection pointue de marques de superfoods et compléments alimentaires dont Hygée, un healthy coffee proposant boissons et pâtisseries saines afin de s’octroyer une pause gourmande et enfin le fameux sauna infrarouge que j'ai eu la chance de tester. Et pour ne pas être la seule à en profiter, une petite surprise vous attend à la fin de l'article :)

Qu’est-ce que le sauna infrarouge ?

Il s’agit d’un sauna augmenté d’ondes infrarouges qui sont bénéfiques pour la santé et totalement naturelles. Elles ont la particularité de pénétrer en profondeur dans les tissus et permettent une purification intense du corps et de la peau grâce à l’élimination des toxines et métaux lourds.

La grande différence avec un sauna classique réside dans le système de chauffe : les ondes infrarouges pénètrent directement dans le corps quand un sauna classique au poêle chauffe l’air environnant. L’élimination des toxines est beaucoup plus intense et le métabolisme est stimulé en profondeur.

Comment se déroule une séance ?

Je suis très bien accueillie par Carla qui m'explique tout et je me retrouve dans l'espace vestiaire qui comprend la cabine (solo ou duo) et la douche. Une fois les 2-3 premières minutes où je me demande ce que je vais bien pouvoir faire pendant 30 minutes, seule avec moi-même, je plonge entièrement dans l’expérience. Personnellement, j’ai essayé de pratiquer un peu de méditation en me concentrant sur ma respiration et en laissant divaguer mes pensées.

Lorsque j’ai jeté un œil sur le minuteur, j’arrivais à la fin des 30 minutes avec l’impression de ne pas avoir vu le temps passé. En sortant, je m’hydrate bien (Carla vous aura laissé une carafe d’eau citronnée ultra rafraichissante), je passe par la douche (tout le nécessaire est prévu) et je ressors de là comme si je sortais d’une bulle, l’esprit encore un peu ailleurs.

L’avantage du sauna infrarouge ?

Ce qui est très agréable, c’est qu’il s’agit d’une chaleur douce (55° contre 75° à 95° pour un sauna traditionnel) qui permet d’effectuer une séance de 30 minutes sans difficulté, là où d'ordinaire, je suffoque toujours un peu après 15 minutes.

Quels sont les bienfaits ressentis après une séance ?

Immédiatement, on sent que la chaleur apaise et détend les muscles. À la fin de la session, on ressent une grande plénitude qui dure plusieurs heures. J’ai aussi constaté une meilleure récupération musculaire moi qui avait fait une séance sportive intense la veille et un sommeil très réparateur la nuit qui suit.

Les avantages sont nombreux et se passent aussi à l’intérieur du corps : stimulation de la circulation sanguine et détoxification du corps, amélioration de la qualité de la peau...

Bref, je suis conquise, le sauna infrarouge va devenir mon nouveau rituel bien-être. Après les mois compliqués que nous avons traversé, c’est une belle façon de prendre du temps pour soi et de ressortir de là boosté et de bonne humeur.

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poudrez votre journée !