Overnight Beauty

par Joséphine Gorron

Pour les matins pressés, préparez votre petit déjeuner la veille. Cet overnight ravira vos papilles dès le réveil. 

  • 1 càc de La Beauté
  • 1 petite poignée de graines au choix (courge, tournesol), contenant de bonnes graisses
  • 1 petite poignée doléagineux (noix, amande, noisette), riche en calcium  
  • 1 pincée de cannelle
  • 100g de yaourt végétal, riche en protéine
  • 1/2 banane, good mood grâce au magnesium
  • 1 càc dhuile végétale
  • Garnitures: fruits rouges (été), pomme ou poire (hiver) + quelques pépites de chocolat, parce que c'est bon pour le moral et la santé !

Écrasez la banane puis ajoutez tous les autres ingrédients. Couvrez et placez le tout au réfrigérateur jusquau lendemain matin. Sortez votre petit déjeuner 10 minutes avant de passer à table. Ajoutez vos garnitures et savouuuuurez !

--

Diététicienne - Nutritionniste en cabinet libéral, Joséphine est également une passionnée de yoga et méditation. Convaincue que prendre soin de soi par l’alimentation et l’effort physique sont les clés d’une bonne santé et d’un épanouissement général, Joséphine propose à ses patients un accompagnement global basé sur la pleine conscience et le respect du corps.

poudrez votre journée !